Vitaliteit workshops

Waarom vitaliteit

  • Groeien jouw to do lijst en bucket list alleen maar aan en lukt het je maar niet om actie te ondernemen?
  • Zeg jij regelmatig dat je geen energie meer hebt, ook niet voor leuke dingen?
  • Heb je wel eens moeite om rust te vinden in de hectiek van je dagelijkse leven?

Als je dit herkent, wil je natuurlijk snel weten hoe je dit zelf zonder heel veel tijd of moeite kunt veranderen.

  • Hoor je als leidinggevende je mensen steeds vaker zuchten en zie je ze elke ochtend vermoeider op kantoor komen? Wil jij je mensen met meer plezier en focus laten werken?
  • Is jouw organisatie bezig met beleid op het terrein van duurzame inzetbaarheid? Willen jullie de werkstress in de organisatie beteugelen en de productiviteit en creativiteit stimuleren?

Dan is het hoog tijd om aan de slag te gaan met het thema vitaliteit!

Hoe ziet een vitaliteit workshop eruit

Deze workshop richt zich op bewustwording van je energiebalans en op je ervaring en omgang met (werk)stress.  Je ontdekt je eigen manier om beter met spanning om te gaan en meer rust, overzicht en energie te vinden. Door te oefenen en uitwisseling met andere deelnemers ervaar je direct hoe het anders kan.

Het is een kleine dosis vitamine A (A van Aandacht).

Je leert op een hele pragmatische manier:

  • hoe je eigen energiebalans in elkaar zit en hoe je die bewust kunt bewaken en verbeteren
  • dat aandacht en opmerkzaamheid bijdragen aan minder spanning en meer balans
  • hoe simpele handelingen snel helpen om je vrolijker en vitaler te voelen

De workshop duurt 3 uur en er kunnen 10 (tot 12) mensen mee doen per workshop.

Voor bedrijven en netwerkbijeenkomsten: grotere groepen mogelijk in overleg.

Wat brengt een vitaliteit workshop

Drie uur aandacht voor je eigen patronen en behoeften plus veel praktische oefeningen en tips.

Na deze workshop weet je wat je moet doen om in balans en veerkrachtig(er) te zijn en blijven. Je hebt meer overzicht en inzicht en bent beter in staat om je focus en energie te sturen zoals jij wil.

Om te borgen dat jij het echt anders gaat doen in je dagelijks leven en werksituatie, schrijf je aan het eind van de workshop  je eigen vitaliteitsrecept. Daarmee heb je je eigen reminder en handvat in handen zodat je dagelijks kunt blijven profiteren van wat je hebt geleerd en ervaren in de workshop. Daarnaast krijg je van mij ook een handout met praktische tips en oefeningen.