Burnoutcoach

Stresscoach

Loopbaancoach

Mindfulness trainer

– Amsterdam centrum / oost –

Kies voor een oplossingsgerichte aanpak

Van chronische stress, overspannenheid of burnout naar leven en werken met focus, rust en plezier

teamcoaching

Hoe ver zit jij op de stressladder?

Met stress in een uitdagende of gevaarlijke situatie is helemaal niets mis. Het geeft je de energie die je nodig hebt om scherp te zijn en te reageren of presteren.

Maar chronische stress is een heel ander verhaal. Als je langdurig onder spanning staat, ontwikkel je allerlei klachten en kun je overspannenheid of burnout ontwikkelen. 

Heb jij langer last van klachten als:

  • gevoelens van onrust en gejaagdheid
  • angstige gevoelens, futloosheid en neerslachtigheid
  • regelmatig piekeren
  • moeite hebben om helder te denken
  • slecht slapen
  • niet in staat om problemen aan te pakken
  • concentratieproblemen
  • lastig kunnen nemen van beslissingen en moeite met maken van keuzes

Als je 3 of meer signalen herkent, is het verstandig om je stressklachten serieus te nemen. 

Je kunt een gratis adviessessie van 30 minuten (via Skype of Facetime) aanvragen. In die sessie kunnen we je situatie en de aard van je klachten bespreken en geef ik je inhoudelijke informatie over stress, burnoutburnoutcoaching en stresscoaching

 

 

Wacht niet te lang als burnout op de loer ligt!

Natuurlijk wil je niet direct klagen of in paniek raken als je het een tijdje iets drukker hebt. Dat hebben we toch allemaal van tijd tot tijd?

Ja dat is zeker zo. Maar als het goed is, wisselen piekperiodes en periodes waarin je kunt herstellen en bijtanken elkaar af. Als dat bij jou niet het geval is en je al veel langer last hebt van stressklachten kun je fysiek uitgeput en ontregeld raken. Je kunt dan in een situatie terecht komen waarin je je niet alleen emotioneel vervelend en gespannen voelt maar ook last krijgt van allerlei lichamelijke en cognitieve klachten.

Het herstel van overspannenheid en burnout neemt veel tijd in beslag en wordt vaak vooraf gegaan door veel narigheid en leed.

Laat het niet zo ver komen en zoek hulp in een eerder stadium. Het klinkt oubollig maar voorkomen is echt beter dan genezen!

Terugkijkend op mijn eigen worsteling met stressklachten denk ik dat ik onnodig lang alleen heb doorgemodderd en dat ik mijn balans veel sneller had kunnen terugvinden als ik hulp van een professional had ingeschakeld.

Ik wil voor jou niet dat je onnodig lang lijdt onder burnoutklachten of chronische stress. Alle kennis en ervaring die ik heb opgebouwd met coachen op burnout en stress en mijn persoonlijke ervaring deel ik graag met je zodat jij snel je balans en nieuw perspectief vindt.

 

Kies voor een oplossingsgerichte aanpak

Als het gaat over overspannenheid en burnout zie je waarschijnlijk een schrikbeeld voor je van  maanden uit de running zijn en nooit meer de oude worden. 

Natuurlijk is het zo dat een burnout of overspannenheid niet van vandaag of morgen over is. Maar snak je naar verlichting en heb je snel hulp nodig om stappen te maken naar een goed herstel? Kies dan voor een oplossingsgerichte aanpak met focus op terugvinden van je persoonlijke kracht en kwaliteiten.

Lees hieronder een recente ervaring van een van mijn coachees die na enkele gesprekken weer aan het werk ging en nu floreert zowel thuis als op het werk.

Als je meer wil weten over hoe ik je kan helpen om:

  • grip te krijgen op je situatie
  • rust in je hoofd te vinden
  • je sterk en zelfverzekerd te voelen
  • bewuste keuzes te maken
  • het plezier in je leven en werk te vergroten

Kijk dan meteen hier naar de mogelijkheden voor burnoutcoaching en stresscoaching. 

Aarzel niet om contact op te nemen voor de gratis adviessessie of een vrijblijvend intakegesprek. Ik deel graag mijn kennis en ervaring 

 

Dit wil jij toch ook?

Mijn eerste coachgesprek bij Chantal was voor mij een moment om mijn hart te luchten bij iemand die mij en mijn werkgever niet kent. Op dat moment had ik net een week mijn werk neergelegd om bij te komen. Na dit gesprek voelde ik me top, ik had het gevoel dat ik geen coaching meer nodig had. Uiteraard heb ik er nog een vervolg aan gegeven. Het was een goede keuze om niet naar mijn “eigenwijze ik” te luisteren. In de gesprekken die volgden hebben Chantal en ik over verschillende zaken gesproken. Werk, prive, karakter, gedrag. Chantal stelde kritische vragen, liet me nadenken over mezelf en gaf stof tot nadenken. Dankjewel Chantal! Dankzij jouw doortastendheid in je vragen, ben ik nu alweer een aantal maanden aan het werk en ben ik aan de slag gegaan met de factoren die mij onzeker maakte en er voor zorgde dat ik geen grenzen durfde te stellen. Ik kan vandaag de dag zeggen dat ik me rustiger, sterker en zelfverzekerder dan ooit te voren voel!”

(HR adviseur, 28 jaar)

 

Nieuwsbrief

© SamsonC8, alle rechten voorbehouden.

Fotografie door Sjaak Henselmans.